Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule. Die Gruppe richtet sich an alle, die Lust haben, mit Freude unter professioneller und differenzierter Anleitung etwas Gutes für ihren Rücken und Körper  zu tun.

Auch Teilnehmer mit individuellen Beschwerden (Bandscheibenvorfall etc.) sind bestens aufgehoben. 

Gerne einfach mal nachfragen und vorbeikommen. 

Übungsstunde: Donnerstags, 8:30 bis 9:30 Uhr

Kontakt:
Ulrike Korzilius
(Physiotherapeutin)
Tel.: 0152-2 956 34 73
ukpilates(at)gmx.de  

Yoga kräftigt den gesamten Körper und sorgt für mehr Flexibilität. Die Verbindung von Atmung und Bewegung wirkt zudem harmonisierend und versorgt mit neuer Energie.

Viele Teilnehmer sind bereits seit Jahren dabei. Wir freuen uns aber auch über neue Gesichter. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Übungsstunde: Donnerstags, 18:00 bis 19:00 Uhr

Kontakt:
Sami Marion Israng
E-Mail: marion.israng(at)gmail.com

Hinweis:

Die Bewegungsangebote werden nicht von der Gemeinde selbst, sondern von selbstständigen Lehrerinnen angeboten, die für die Teilnahme einen Unkostenbeitrag erheben.